mercredi 4 septembre 2013

الخلطات الطبيعية للشعر الدهني

خلطات-للشعر-الدهني

هذا المحتوى من: مجلة حياتكِ
تماما مثل البشرة، فإن الشعر قد يكون جافا أو دهنيا. لكن مشكلة الشعر الدهني هي الأكثر شيوعا بين أصحاب الشعر الناعم أكثر من الأشخاص أصحاب الشعر المجعد.
بالإضافة إلى ذلك، فإن خصلات الشعر الدهني لديها الميل للالتصاق بفروة الرأس، من ثم يبدو الشعر أكثر دهونا وصعب التمشيط.
للتخلص من زيوت الشعر الزائدة ، يلجأ العديد من الأشخاص لغسل الشعر بزيادة، دون علملهم بأن الإفراط في غسل الشعر يساهم في جفاف فروة الرأس، ومن ثم تحفز الغدد الدهنية لزيادة إنتاج الزيوت بكميات أكبر لترطيب فروة الرأس.
وعلى الرغم من أنه ينصح باستخدام الأنواع الحفيفة من الشامبو لغسل الشعر، إلا أنه يفضل عدم الإفراط في  غسل الشعر قدر الإمكان للحفاظ على استقرار مستوى انتاج الزيوت داخل فروة الرأس.
كما ينصح بتجنب استعمال منتجات التصفيف المختلفة للشعر الدهني، فقد تترك تلك المنتجات بعض الترسبات على الشعر.
إليك مجموعة من الخلطات و العلاجات المنزلية للعناية بالشعر الدهني:
1- اخلطي عصير ليمونة واحدة مع كوب من الماء، واستعملي ذلك الخليط لشطف الشعر بعد استعمال الشامبو حيث يمتلك الليمون الخصائص الحمضية التي تساعد على توازن فروة الرأس والتخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الشعر.
أيضا، يمكن استعمال خليط من 2 ملعقة كبيرة من الخل الأبيض مع كوب من الماء لشطف الشعر.
2- علاجات الزيوت الساخنة مفيدة جدا للشعر الدهني. وتستعمل تلك الخلطة لمرة واحدة أسبوعيا مع تدليك الزيت برفق على فروة الرأس ثم يشطف الشعر جيدا.
3- تضاف 2 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الجاف مع ملعقة كبيرة من الروزماري ونصف كوب من الماء، ثم يغلى على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة. ثم تخلط 2 ملعقة كبيرة من الخليط مع ربع كوب من الشامبو. وهو علاج فعال وبلسم ممتاز لعلاج الشعر الدهني.
4- محلول خل التفاح أيضا علاج منزلي ممتاز للشعر الدهني. حيث يساعد على التخلص من ترسبات المنتجات المتراكمة على الشعر، كما يعمل على نعومة ولمعان الشعر.
يمكنك تحضيره من خلال إضافة نصف كوب من خل التفاح مع كوب ونصف من الماء البارد. ثم يستخدم المحلول لشطف الشعر بعد غسله بالشامبو مباشرة.
5- زيت شجرة الشاي، زيت الروزماري، عشبة الليمون، والكافور والعلاجات العشبية الأخرى هي علاجات منزلية ممتازة للشعر الدهني حيث تعمل تلك العلاجات على التخلص من الزيوت الزائدة والتخلص من الدهون المتراكمة على فروة الرأس. لكن احذري استخدام عشبة الليمون أو زيت الليمون في حالة البشرة الحساسة.
6- أيضا استعمال محلول الشاي المخفف يعمل كعلاج فعال للشعر الدهني حيث يساعد حمض التانيك الموجود في الشاي كمادة قابضة تساعد على التخلص من الزيوت الزائدة في فروة الرأس.
7- غسيل الشعر باستعمال خليط من ملعقة صغيرة من الألوفيرا مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع شامبو خفيف هو أيضا علاج منزلي ممتاز للعناية بالشعر الدهني.
8- لامتصاص الزيوت الزائدة في الشعر، يمكنك ببساطة رش القليل من مسحوق خشب الصندل أو صودا الخبز على المناطق الدهنية من الشعر، واتركيها لمدة 5 دقائق ثم قومي بتمشيط الشعر.
أيضا، للعناية بالشعر الدهني، فإن النظام الغذائي الغني بالفواكه، والخضروات والألبان مفيد لصحة الشعر وللتخلص من قشرة الرأس. إلى جانب ذلك، فإن شرب كميات كافية من الماء يساعد على التعامل مع مشاكل فروة الرأس والشعر الدهني.

.خلطات الألو فيرا للشعر والبشرة

فوائد-الالوفيرا
هذا المحتوى من: مجلة حياتكِ
يتمتع الألو فيرا أو الصبار بالعديد من الفوائد الصحية للبشرة والشعر. حيث أنه فعّال لعلاج العديد من المشكلات كحب الشباب، حروق الشمس، النمش، الطفح الجلدي، جفاف البشرة، الحروق الطفيفة، الجروح، علامات التمدد وغيرها من المشكلات المختلفة.
إلى جانب ذلك، فيساعد الألو فيرا على نضارة البشرة وصحتها. ومن ثّم، فهو أحد المكونات الأساسية للعديد من مستحضرات التجميل. ومن أبسط الطرق لاستعمال الألو فيرا، هي استخراج هلام الصبار أو جل الألو فيرا الموجود داخل الأوراق واستعماله على بشرة الوجه مباشرة.
ثم يزال بعد ذلك من على البشرة باستخدام قطعة من القماش بعد جفافه. حيث أنه غني بالعديد من الفيتامينات، المعادن، الأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة.

الفوائد الصحية للألو فيرا على البشرة

يحتوي الألو فيرا على فيتامين A، فيتامين B12، فيتامين C، فيتامين E، حمض الفوليك، الكولين، الكالسيوم، الماغنسيوم، المنجنيز، السلينيوم، الزنك. كما أنه يدعم البشرة بسبعة أحماض أمينية من ثمانية أحماض أساسية يحتاجها جسم الإنسان.
كما يحتوي أيضا على الفلافونويدات التي تساعد على التخلص من الشوارد الحرة التي تتسبب في تلف البشرة وظهور علامات الشيخوخة المبكرة. كما أنه يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين داخل خلايا البشرة.
كما يتميز الألو فيرا ايضا بالخواص المضادة للالتهابات، مطهر، مضاد للبكتيريا والفطريات. فهومفيد جدا لذوات البشرة الحساسة . حيث أنه لا يتسبب في أي من أنواع الحساسية للبشرة.
وبعيدا عن فوائد الألو فيرا المتعددة للبشرة، فإنه أيضا ممتاز لصحة الشعر. على سبيل المثال، يحفز نمو الشعر، ويساعد على القضاء على قشرة الرأس. حيث يحتوي على إنزيمات تساعد على زيادة كثافة الشعر. كما أنه مادة قاعدية تساعد على توازن معامل حموضة الشعر وفروة الرأس.

خلطات طبيعية فعّالة من الألو فيرا للبشرة والشعر

1- لعلاج حب الشباب
يخلط بياض بيضة مخفوقة مع ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، 4 ملاعق كبيرة من هلام الألو فيرا، قطرتان من زيت البابونج. ثم يترك الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة قبل غسله جيدا.
كما يمكن عمل خلطة بسيطة من 2 ملعقة كبيرة من هلام الألو فيرا مع ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي.
2- لعلاج حروق الشمس والنمش
تخلط 6 ملاعق كبيرة من عصير الخيار الطازج، 4 ملاعق كبيرة هلام الألو فيرا، مع 2 ملعقة كبيرة من الزبادي. ثم يترك الخليط على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة.
3- لعلاج الندبات وأثار الجروح
تخلط كميات متساوية من كل من ماء الورد مع هلام الألو فيرا. ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة ثم يغسل جيدا بالماء البارد.
4- للقضاء على تجاعيد البشرة
تخفق صفار بيضة ثم يضاف ملعقة صغيرة من كل من هلام الألو فيرا مع زيت الزيتون. ثم يوضع الخليط على البشرة لمدة 15-20 دقيقة.
5- لعلاج جفاف البشرة
تخلط 3 ملاعق كبيرة من هلام الألو فيرا مع ملعقة كبيرة من زيت الورد. ثم يوضع الخليط على البشرة ويشطف بالماء الفاتر بعد 10 دقائق.
6- للحصول على بشرة نضرة
تخلط ملعقة صغيرة من كل من اللبن الرائب، العسل مع القليل من الكركم، وبضع قطرات من ماء الورد وملعقة كبيرة من هلام الألو فيرا. ثم يترك الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة ويشطف جيدا بعد ذلك.
7- لتقشير البشرة
تخلط 2 ملعقة كبيرة من هلام الألو فيرا مع 2 ملعقة صغيرة من السكر البني وملعقة صغيرة من عصير الليمون.
8- للقضاء على قشرة الرأس
يخلط هلام الألو فيرا مع عدة قطرات من زيت شجرة الشاي، وهو خليط ممتاز للتخلص من قشرة الرأس. ثم يترك على الشعر لمدة ساعة قبل غسله جيدا. وينصح بتكرار تلك الخلطة على الشعر مرتين كل أسبوع.
9- لتحفيز نمو الشعر
يخلط ¼ كوب من زيت جنين القمح مع ½ كوب من حليب جوز الهند مع ½ كوب من هلام الصبار. ثم يستعمل الخليط لتدليك الشعر وفروة الرأس. ثم يغسل الشعر بعد نصف ساعة على الأقل.
10- لنعومة ولمعان الشعر
تخلط 3 ملاعق صغيرة من هلام الألو فيرا مع ملعقة صغيرة من كل من عصير الليمون وزيت جوز الهند. ثم يستعمل الخليط لتدليك الشعر وفروة الرأس. ويترك الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالشامبو.

وصفات الشاي لجمالك

الشاي-لجمالك
هذا المحتوى من: مجلة هي
يمثل اللجوء للأعشاب الطبيعية الحل الأفضل لمعالجة مختلف مشاكل البشرة. وتتصدر نبتة الشاي الأسود أو الأخضر قائمة الأعشاب الجمالية وخصوصا إنها سريعة التحضير ولا تكلف ثمنا باهظا.
“هي” اختارت لك سيدتي وصفات من الشاي تعالج شوائب بشرتك وتمنحك جمالا ساطعا:
- الشاي غني بحمض “الدبغ” (tanin)، وهو يضيّق مسام البشرة ويمنحها لونا جميلا. ويمكنك سيدتي وضع الشاي البارد على وجهك عبر تغميس قطع قطن أو قطع شاش أبيض في محلول الشاي وتركه لحوالي عشرة دقائق.
- الشاي مطهّر وملطف للبشرة، ويمكن استعماله لتنظيف الوجه بعد القناع بدلا من استعمال الحليب المنظف، كما أنه يعمل على تنعيم الجلد.
- استخدمي كمادات القطن المشبعة بالشاي المبرد فلها تأثير سحري لإزالة الانتفاخ والتورمات وسواد محيط العينين
- تستطيعين الاستفادة من أكياس الشاي المستعملة التي غمست مسبقاً في الماء الدافئ لتجميل شفتيك وذلك بالضغط عليها لمدة ثلاث دقائق فحامض التنيك يزيد من رطوبة شفتيك.
- يفيد منقوع الشاي القدمين، حيث يمكنك استعماله كملطف ومعطر لقدميك، انقعيهما في وعاء مليء بالمنقوع ثم جففيهما بالتربيت بفوطة ناعمه، ولرائحة نفاذة، ضعي بضع قطرات من ماء الورد في المحلول.
- يعدّ الشاي أيضا مفيداً للشعر، حيث إن استخدامه كغسول يمنح الشعر لمعاناً في غاية الروعة والجمال.
- وأخيرا، يمكنك أن تستمتعي بتناول كوب شاي بعد الغداء أو في المساء حيث تتمتع جميع أنواع الشاي تقريباً بتأثير استرخائي حيث أن تناول الشاي مرتبط بأخذ قسط من الراحة، وهو أمر ذو تأثير تأملي للغاية.

الزنجبيل لجسم غير مترهل

الزنجبيل-لحرق-الدهون
هذا المحتوى من: جود نيوز
يعرف الزنجبيل بقدرته الفائقة على حرق دهون الجسم المتراكمة، مما يجعل خبراء التغذية يدخلون الزنجبيل في عدد من المشروبات المستخدمة لحرق دهون الجسم العنيدة.
و إليك أربع وصفات سهلة وفعالة لحرق الدهون المتراكمة، والتخلص من الترهلات المزعجة:

الوصفة الأولى

المقادير:
ثلاث ملاعق كبيرة زنجبيل مبشور طازج
ملعقة كبيرة ماء ورد
ملعقتان من خل التفاح
ملعقة من اللوز المر
طريقة التحضير:
- اغلي الزنجبيل في ماء بمقدار مناسب، وبعد غليه صفيه للحصول على خلاصة الزنجبيل واتركيه حتى يبرد.
- امزجي الزنجبيل مع باقي المكونات، ثم أضيفي إليه أي نوع كريم مرطب تفضلينه .
- استخدمي مزيج الزنجبيل في دهان المناطق التي تعاني فيها من ترهل، ثم لفي المنطقة بقطعة من القماش واتركيها ليلة كاملة ثم اغسليها في الصباح.

الوصفة الثانية

- امزجي مقدارا متساويا من القرفة و الزنجبيل، واغليه في الماء مع تغطية الوعاء وتركه قليلا قبل شربه.

الوصفة الثالثة

- اغلي مقدارا من الماء وأضيفي إليه حفنة من الزنجبيل المطحون وعصير ليمونة، ثم اتركي المزيج يغلي لمدة خمس دقائق ثم صفيه وقومي بتحليته بملعقة عسل صغيرة ثم اشربيه.

الوصفة الرابعة:

- ابشري الزنجبيل الأخضر الطازج ثم انقعيه في الماء ليلة كاملة، وتناولي هذا المنقوع 3 مرات يوميا قبل الوجبة.

أطعمة لمقاومة الصلع

الوقاية-من-الصلع
هذا المحتوى من: جود نيوز
المقولة الشهيرة “الشعر تاج المرأة” صحيحة حقا، لكنها لا تنطبق على النساء فقط،فالرجل أيضا يحب الاحتفاظ بجاذبيته ، ويصيبه الحزن كلما فوجئ بتساقط بضع شعيرات من رأسه، خوفا من تسلل الصلع إليها، مما يقضي على جاذبيته، ويؤذن ببدء دخوله إلى  مرحلة الشيخوخة مبكرا.
و يربط الرجال بين كمية الشعر على رأس كل منهم ومدى شبابه وحيويته، مؤكدين أنه كلما تناقص شعر الرأس بدا الرجل أكبر سنا وأقل صحة وحيوية.
لكن جميع الأطباء المتخصصين يقدمون بشرى طيبة للرجال، إذ أجمعوا أن التغذية السليمة تساهم في الحفاظ على الشعر ومقاومة الصلع، فهناك مجموعة معينة من الأطعمة لها هذا التأثير على منع تساقط الشعر..

فما هذه الأطعمة؟ تعرف معنا عليها من خلال الصفحات التالية
البرقوق

1- البرقوق:


سواء كان طازجا، أو حتى مجففا، فإنه يساعد على تحسين عمليات الهضم، كما أنه غني جدا بعنصر الحديد، مما يحافظ على الشعر قويا وصحيا ويجنبه التقصف والضعف والجفاف والسقوط.
البازلاء

2- البازلاء:


رغم أن البازلاء لا تتمتع بسمعة جيدة في الهرم الغذائي – كالسبانخ مثلا – إلا أنه قد ثبتت أهميتها مؤخرا لاحتوائها على نسبة طيبة من الفيتامينات والأملاح المعدنية وكونها غنية بالحديد والزنك وفيتامين ب، مما يجدد خلايا الشعر ويحافظ على شبابها.
الجمبري

3- الجمبري:


أكد العديد من خبراء التغذية على ضرورة أن يقوم كل إنسان بتقليل نسبة اللحوم الحمراء في نظامه الغذائي، وبالتالي فإن البديل الأمثل للحصول على فيتامين ب 12، هو الجمبري، لما يتضمنه من فيتامين بي 12 والحديد والزنك والأملاح المعدنية.
الشوفان

4- رقائق الشوفان (حبوب الإفطار بالشوفان):

يحتوي الشوفان على الألياف مما ينشط عملية الهضم، ويحفز عمليات سريان الدم في الجسم، وبالتالي تقوية بصيلات الشعر. كما يحتوي الشوفان على الحمضيات الدهنية أوميجا 6 التي تعمل على تجديد خلايا الدم، مما يحافظ على الصحة عموما، ويحفظ شباب الشعر أيضا.
الفاصوليا البيضاء

5- الفاصوليا البيضاء:


تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة عالية من البروتين والحديد والزنك، وبالتالي فهي تساعد الشعر على الاستشفاء والتخلص من التقصف والجفاف وضعف الشعر.
الجوز

6- الجوز:


تعتبر مكسرات الجوز (عين الجمل) صديقا وفيا للشعر، لأنها تحتوي على الحمضيات الدهنية أوميجا 6 – كالشوفان – كما أنها غنية بمركبات فيتامين ب مثل (ب1 – ب2 – ب9) بالإضافة إلى معدن السيلينيوم الذي يقاوم تساقط الشعر بفاعلية هائلة.
بذر-القرع

7- بذور القرع العسلي:

المعروف أن ثمار القرع العسلي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة عموما، لكنها تضم أيضا العناصر التي يحتاجها الشعر ليحافظ على قوته ويتخلص من شبح السقوط وتناقصه حتى الصلع، مثل الحمضيات الدهنية أوميجا 6، لكن المثير أيضا أن بذور القرع نفسها مفيدة جدا للشعر لغناها بهذه العناصر بنسبة عالية، لذلك فكر في تناول بذور القرع – كاللب مثلا – أو مزجها مع الجوز والزبيب، وتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
البيض

8- البيض:


دائما ما يسمع الرجال الكثير عن فوائد البيض، ومع ذلك يتجنبون ذلك دائما. لقد حان الوقت لأن تجعل البيض عنصرا أساسيا من نظامك الغذائي اليومي، فهو يحتوي على فيتامين ب 7 والبيوتين، بالإضافة إلى فيتامين ب 12 والبروتين والحمضيات الدهنية أوميجا 6.
كبد-الخروف

9- كبد الخروف:


يؤكد خبراء التغذية أن كل 400 جرام من كبد الخروف يحتوي على ما يعادل 3 أضعاف كمية فيتامين ب 12 التي يحتاجها الجسم ليوم كامل، بالإضافة إلى كونها غنية بالبيوتين والحديد والبروتين، مما يقوي الشعر ويجدد خلاياه.
السردين

10- سمك السردين:


يتضمن سمك السردين كمية هائلة من البروتين والحديد والزنك وفيتامين ب 12 ، بالإضافة إلى الحمضيات الدهنية أوميجا 3، وفيتامين د، وهي نفس العناصر التي يقوم الأطباء بوصفها لمرضى السرطان الذين خضعوا لجلسات كيميائية للعلاج، وذلك لمساعدتهم على استعادة نمو الشعر بشكل طبيعي، مما يؤكد أهمية سمك السردين، فلا تتردد أبدا في تناوله مرة أو اثنتين أسبوعيا.