مشروبات مفيدة لدورة الشهرية

هذا المحتوى من: اليوم السابع

الدورة الشهرية، صداع فى رأس كل امرأة فى الحياة، فالأمر يتخطى الآلام الجسدية وآلام البطن والظهر والعظام والآم المعدة والشعور بالغثيان أو بالرغبة فى تناول الطعام بشراهة أو عدم الرغبة فى تناول أى شىء، فضلا عن مشكلات نفسية وجسدية أكثر..

وينصح الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، السيدات والفتيات والبنات الصغار اللاتى يختبرن الدورة الشهرية فى السنين الأولى ولا يستطعن التعامل معها فى البداية، بشرب المياه، لأن الفتاة غالبا ما تشعر بانتفاخ غريب فى الجلد، كذلك الإحساس المعروف بالألم فى الجسم بالكامل.

وأضاف الغرباوى أن كل هذه الأعراض يمكن التغلب عليها بمداومة شرب المرأة للمياه بكميات كبيرة وبشراهة غير طبيعية، وكذلك ينصح الدكتور صابر بضرورة تناول كميات كافية من عصير الليمون كمهدئ عام للأعصاب وللحالة النفسية للمرأة ويوفر لها الأملاح التى فقدتها مع نزول الدورة بكثرة، وشرب الينسون والنعناع لتهدئة الأعصاب وتهدئة حالة الغضب والاكتئاب العارمة التى تنتاب المرأة فى هذا الوقت من الشهر. كذلك تناول الجزر أثناء الدورة الشهرية له أهمية كبيرة وفوائد عظيمة لجسم السيدة.

مشروبات تخسيس الوزن الصحية

هذا المحتوى من: ليالينا

تعاني السيدات كثيرأ من اتباع الحميات والأنظمة الغذائية القاسية، و كثيراً ما تشعر المرأة بالملل والتعب من اتباع نظام معين للتخلص من الوزن الزائد وتشعر بالإحباط عندما لاترى تغييراً في الوزن أو في المظهر رغم كل ذلك التعب.

يقدم خبراء التغذية حلولاً سريعة وفعالة لفقدان الوزن الزائد و إحراق الدهون المتراكمة و تقليل الشهية وذلك من خلال عدة مشروبات وسوائل من الأعشاب أثبتت فعاليتها في خفض الوزن.

إليك مجموعة من هذه المشروبات السحرية لتتخلصي من الدهون المتراكمة بدون عناء:

الليمون و الكمون:

انقعي ليمونة مقطعة إلى حلقات مع قليل من الكمون طوال الليل، واشربيه لدى استيقاظك في الصباح يومياً وستشعرين بفرق كبير في مقاساتك بعد فترة قصيرة.

الزنجبيل والقرفة:

ضعي ربع ملعقة قرفة مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من الكمون المطحون وشريحتين من الليمون إلى كوب من الماء المغلي، اتركيها لمدة 10 دقائق ثم اشربي هذا المشروب السحري بعد الوجبات، هذه الوصفة تظهر الجسم أقل من حجمه ب7 كيلو غراماً على الأقل وستلاحظين فرقاً كبيراً عند ارتداء ملابسك.

عصير الأناناس والكيوي:

إن تناول هذا العصير عند المساء بدلاً من العشاء بشكل يومي سيساعدك على فقدان عدة كيلوغرامات بشرط عدم إضافة السكر إلى العصير، فمن المعروف أن عصير الأناناس والكيوي من المشروبات الحارقة بشكل كبير، وسحري.

الزنجبيل:

يعد الزنجبيل من أكثر المواد الحارقة للدهون في الجسم وخاصة لدى تناوله بعد الوجبات مباشرة، سيعطيك نتائج مبهرة بالفعل، ولتحقيق نتائج أفضل قومي بنقع أعواد القرفة مع الزنجبيل أو مزج مسحوق القرفة معه ويوماً بعد يوم سيحرق هذا المشروب الرائع الدهون المخزنة بالجسم ثم سيبدأ جسمك بخسارة الوزن الزائد بشكل تدريجي.

الشاي الأخضر:

من المعروف عن الشاي الأخضر أنه من المشروبات المفيدة جداً للجسم فضلاً عن أنه حارق رائع للدهون، ويمكنك تناوله بعدة طرق

يمكنك وضع شريحتين من الزنجبيل الأخضر مع ملعقة من الشاي الأخضر وبضع أوراق من النعناع إلى كوب ماء مغلي وتركه لمدة 10 دقائق ثم تناوله قبل الوجبة بنصف ساعة، وستشعرين بالفرق منذ الأسبوع الأول.
جربي أحد هذه المشروبات السحرية، وداومي على تناوله يومياً وستحصلين على جسم رشيق ومقاسات رائعة لم تحلمي بتحقيقها يوماً.

الليمون لتبيض الأظافر

هذا المحتوى من: ليالينا

تعاني العديد من الفتيات من مشكلة اصفرار الاظافر بسبب المداومة على وضع المناكير وخصوصاً الألوان الداكنة، و للتخلص من هذا الإصفرار إليك هذه الوصفات سهلة التحضير وسريعة المفعول:

ماسك زيت الزيتون مع الليمون

سخني مقدار 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون لمدة 10 ثواني في الميكرويف ثم أضيفي الية مقدار ملعقة عصير ليمون وانقعي أظافرك بهذا المزيج لمدة 5 دقائق ثم افركي أظافرك ويديك بهذا المزيج، ودعية عليها لمدة 15 دقيقة.ثم اشطفي يديك بماء دافئ ورطيبهما.

يساعد هذا الماسك على  تقوية الأظافر ويمنع إصفرارهم اذا استخدم قبل تطبيق المناكير (طلاء الأظافر).

ماسك البايكربونات مع الليمون

امزجي 3 ملاعق من البايكربونات مع ملعقة عصير ليمون (سيحدث تفاعل)، وتفرك الاظافر واليدين بهذا المزيج. فالليمون يبيض الأظافر ويبيض البشرة بشكل عام ومادة الكربونات هي مادة تقشير فتزيل الطبقة الصفراء عن الأظافر.

ماسك ماء الورد مع الليمون

امزجي مقدار ملعقتين من عصير الليمون مع ملعقة ماء ورد وانقعي أظافرك في هذا المزيج لمدة 15 دقيقة. هذا الماسك يبيض ويقوي الأظافر ويقضي على الفطريات.